开学看不清黑板？先分清真假近视！科学防控别踩坑！

开学后不少孩子反映看不清黑板，家长既担心配镜 “摘不掉”，又害怕不干预度数疯涨。“真假”近视性质完全不同，处理方式天差地别，盲目配镜或放任不管，都可能耽误孩子视力。

当孩子初次出现50度左右近视时，可能不一定是真性近视，还有可能是假性近视在“搞鬼”。

“假性近视”本质上不是真正的近视，而是由于长时间近距离用眼，导致睫状肌持续收缩痉挛，引起暂时性的视力下降。

真性近视则是眼睛的结构发生了改变，主要是眼轴（眼球的前后径）变长了，就像身高长高了一样，是不可逆的。

在孩子确诊真性近视前，其实身体已经给出了一些信号，我们称之为“近视前期”：

如果孩子出现这些症状，即使视力检查还是1.0，家长也要格外警惕了！

如果出现短时间视物不清或者偶尔出现以上症状，但没有其他感觉或者变化可以尝试以下方法缓解：

1. 让眼睛彻底休息：严格遵守“20-20-20”原则：每近距离用眼20分钟，就抬头看20英尺（约6米）以外的远处至少20秒。这能有效放松睫状肌。

2. 增加户外活动：每天保证至少2小时的户外活动。自然光线能促进视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过快增长。

3. 远眺训练：有意识地进行远眺练习，看远处的建筑物、树木等，放松眼部肌肉。

4. 减少近距离用眼：暂时减少看书、写字、使用电子产品等近距离用眼时间，给眼睛"放个假"。

如果经过自我调整，孩子的视力状况没有改善，或者症状加重，家长则需带着孩子到有资质的医疗机构进行全面的眼健康检查。可通过散瞳验光检查，去除假性近视的干扰，获得真实的屈光度数。除此之外还应评估远视储备、检查眼轴长度及角膜曲率等重要指标。

总而言之，每个孩子的眼部情况存在差异，即使真的近视，也应结合医生的全面检查结果，选择科学、个性化的干预方案。家长切勿仅凭度数盲目决定，科学防控才是关键。

医学科普仅供参考不作为诊断治疗依据